妊娠中こそアロマを楽しみたい！使い方と使う際の注意点！

妊娠おめでとうございます♪

出産を控えて、体と心の変化にナーバスになりやすい時期・・・
リラックス効果のあるアロマに、興味がある妊婦さんも多いのでは？


先に言っておきますが、
子供が生まれると、精神的にも時間的にも、
アロマなんてシャレオツな趣味を、楽しむ余裕はなくなります(笑)！！

そうです！だからこそ、ゆっくり自分の時間を楽しむには、
妊娠中の今がラストチャンス！

• 今まで使ったことがないから、どう使っていいか分からない・・・
• 妊娠中は、使っちゃいけないアロマがあるって聞いたけど・・・

などと、興味はあるものの、二の足を踏んでいるあなたにおすすめしたい！
妊婦アロマ入門講座をご紹介します♪

早速見ていきましょう！

妊娠中におすすめしたいアロマの効果いろいろ♪

アロマと言えば、いい香りをかいでリラックスする効果を、
最初に思い浮かべますが、他にもこんな効果があります。

精油の種類によっても、期待される効果は変わってきますが、
妊娠中にありがちなトラブルに、対応するオイルをご紹介します。

妊娠中におすすめのアロマオイル！

上記のアロマは、効き目が穏やかなものばかりなので、
専用のディフューザーに数滴垂らして、芳香を楽しんだり、
キャリアオイルで薄め、体に直接つけて、
リンパの流れを良くするなどマッサージに、使うことも可能。

また、妊娠後期～産後におすすめなオイルがこちらです↓

アロマと一言に言っても、
いろいろな種類と効き目があることが、お分かりいただけたでしょうか？

中でも、最後に紹介したジャスミンやラベンダーのように、
お産の進みを良くするアロマがあるとは、驚き！

もうこうなったら、全国の産婦人科で、
分娩室に焚いておいてほしいぐらいです(笑)


しかし、それは逆に言えば、妊娠初期に使ってしまうと、
流産や早産の危険につながる可能性があるということ・・・。

一般的に、アロマで使うようなごく少量では、
目立った悪影響はないとされていますが、
それでも後から知って後悔するのは、精神衛生上よくありませんよね・・・！

そこで次の章では、妊娠中に気を付けたいアロマについてご紹介します。

念のために知っておこう！使わないほうがいいとされているアロマ！

使わないほうがいいとされているアロマには、大きく分けて3種類あります。

１の通経作用があるアロマは、出産直前・分娩時ならOK。

しかし、２の刺激が強いアロマは、その程度によって、
初期だけは避けたほうがいいもの～妊娠中を通して避けたほうがいいものまで、
様々あります。


ここでは代表的なものだけを紹介しますので、
好きな香りが判断に迷うアロマの場合は、専門店で相談してみてください＾＾

アロマオイルとしてかなり普及している「ジャスミン」「ラベンダー」にも、
通経作用があるとは、知りませんでした・・・！

しかし、ラベンダーなどは、
妊娠6か月以降であれば大丈夫という文献もあります。





いずれにしても、自分が落ち着ける香りや、
好きな香りを選ぶことが一番だと思いますので、
体と相談して、お気に入りの香りを見つけてリラックスしてください♪

まとめ

最近では、産婦人科のサービスの一環として、
分娩室に、好きなオイルを持ち込んで焚いてもらえる所も増えてきました。

出産の痛みが、香りひとつで軽減されるかどうかは個人的に疑問ですが（笑）

妊娠中のリラックスタイムに嗅いでいた香りを、分娩室で焚いてもらうことで、
リラックスする感覚を思い出せる、という効果はあると思います＾＾

そのためにも、
妊娠中のお気に入りアロマをひとつ見つけておき、
気分が落ち込んだ時、体調の悪い時に嗅いでみるというのがおすすめ♪


出産後は、
お気に入りアロマ探しのショッピングさえままなりませんから、
ぜひ！マタニティライフを楽しむアイテムとして、
アロマをたしなんでみてください^^