子供が深呼吸が多いのはなぜ?心配な原因や解決方法はあるのか?

最近、子供が、なんだか深呼吸ばかりしている気がする…。

「なんでかな?何かの病気かな?」

と悩んでいるあなた!

今回は子供が深呼吸が多い原因と解決法をご紹介します!

では、さっそく見ていきましょう!


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なぜ深呼吸が多い?原因と解決法!

原因と解決法を、それぞれご説明しますね。

原因

深呼吸が多い原因は、ズバリ言うと、

正しい呼吸が出来ていない!



呼吸が浅く、酸素がしっかりと体内に取り込めてないと、
体内の酸素が足りなくなります。

その為、深呼吸を多くして
足りなくなった酸素を補おうとするのです!


ちなみに、呼吸が上手くできていないと…

  • 酸素が足りず集中力が低下する
  • イライラしやすくなる
  • 上手くいかないことがあると、怒ることが多くなる



さらに、酸素不足で血の流れが悪くなり、
食事で摂取した栄養が身体に行き渡りずらくなります(;´Д`)

エネルギー不足になって、やるきが出ず活気がなくなり
ボーっとする事が多くなることも…。


解決法

  • 鼻呼吸にする
  • もしかして、あなたのお子さんは口呼吸になってませんか?

    口呼吸の子どもは、呼吸が浅い事が多いです。

    また、口が臭くなったり、虫歯になりやすくなったりという
    デメリットもあるので是非直したいですね!

    しかし、あまりクドクド言うと
    ストレスになってしまうので要注意!!

    解決法としては、「鼻で息しようね(*^。^*)」
    と、たまに声をかけてあげるだけで、意識して改善しますよ。

  • 姿勢を直す
  • 猫背気味だと呼吸が浅くなることがあります。

    あなたも一緒にストレッチをしたり、猫背になっていたら、
    背筋を伸ばすように教えてあげたりしてみてください♪



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その症状もしかして、チック症かも??

チック症とは、

「ある限局した一定の筋肉群に、突発的、無目的に、
しかも不随意(ふずいい)に急速な運動や発声が起きるもの」

とされています。


乳幼児期から児童期に(3歳から8歳くらい)、
成長・発達の途中で多くの子供にみられる症状。

大体の子供は、一過性のもので、発達していくにつれて
自然となくなっていったり、症状が軽くなります。

しかし、症状が進んだり長期化してしまい、
トゥレット症候群と呼ばれる発達障害につながることも…。


ちなみに、チック症の原因としては、
母子関係が要因、または、ストレス、遺伝的なものがあります!

しかし、ストレスがきっかけとなることが多いだけで、
遺伝的に出やすい体質で、出ることがほとんど。

5人〜10人に1人程発症するくらい発症する確率は高いので、
育てかたやしつけが原因ではありません!


チック症の解決方法

  • 不安や緊張をやわらげる
  • 意図的に行っているわけではないので、やめさせようと叱ったり、
    グチグチ言うと逆効果になってしまいかねません。

    深呼吸が多い時には、「大丈夫?」
    とさりげなく声を掛けてみたり、沢山関わるようにしてあげましょう♪

  • 薬を飲む
  • 「心療内科」「小児精神科神経内科」「小児神経内科」
    などで診てもらい、チックと診断されると薬を出してもらえると思います。
    (病院によって薬に頼らないところも多いです)

    それで、絶対治るとは限りませんが、
    飲まないよりは気持ち的にも楽になる場合があります。

  • 気長に待つ
  • そのうち治る!と気長に待つことも大切です♪

    あまり気にすると、あなたのストレスになり、
    それは子どもにも伝わってしまいます!

    ほとんどの子供は治るので、気にせず気長に待ってみましょう(^-^)


    子供の自立に母親

    ストレスや疲れがたまっているのが原因

    チック症とまではいかないけど、深呼吸が多いときは、
    ストレスがたまっているのかもしれません!

    深呼吸には、リラックス効果があります♪


    私達大人も疲れると無意識に深呼吸をしていると思います。

    子供も、ストレスや疲れがたまって、
    無意識に深呼吸しているかも?!


    ストレスや疲れが原因の解決法

    疲れ、ストレスをやわらげるのが、一番の解決法!

    最近出掛けすぎてないかな?
    規則正しい生活が出来てるかな?
    など

    子供の生活を見直して、
    疲れないような生活が出来るように、
    手助けをしてあげましょう♪

    ストレスの原因を考えてみて、
    幼稚園や学校などがストレスになっている場合は、
    休日に思い切り楽しめるような計画を立てるのも良いですね♪


    まとめ

    深呼吸ばかりしていると病気なのでは?
    と心配になるかもしれませんが、
    ほとんどの場合は、自然に治るものが多いです♪

    しばらく様子をみて大丈夫だと思いますが、
    あまり心配な場合は、病院に行ってみて安心するのも、
    解決までの近道かもしれませんね♪


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