インフルエンザを予防！ワクチン以外で感染をふせぐ方法とは？

「また、この季節がやってきた・・・。」


インフルエンザが流行する季節が近くなると、
小さいお子さんがいる家庭では、
あれこれ予防策を講じていると思います。

インフルエンザの予防方法として、代表的なのは、
なんといっても、予防接種！

ですが、予防接種も、インフルエンザの感染を、
完璧に防げるわけではありません。


製薬会社のHPによると、
「健康な成人で60%程度、発症を防ぐ」とのこと。

という事は、残り40％は感染するという事ですね。

しかも、子供やお年寄りでは、
更にこのパーセンテージが低くなりますΣ(ﾟдﾟlll)





そこで今回は、インフルエンザの予防接種以外にできる予防方法と、
家庭内で、感染を広げない方法について、ご紹介します！


自分と子供をインフルエンザの脅威から守るために、
まずは、仕組みを理解したうえで、ぜひ実践してみてくださいね^^

では、早速見ていきましょう♪

インフルエンザに感染する仕組み～うつらない人もいるのはなぜ？～

インフルエンザの感染経路には、大きく分けて２つあります。

これを見ると、流行が始まってしまったら、

「もう絶対に感染は免れないのでは？？」

と思ってしまします(;´д｀)


けれども、どんなに流行していても、
感染しない人はいますよね。

それは、一体なぜでしょう？

実は、次のような理由が考えられます！

インフルエンザに感染しない理由

・・・という事は、そうか！


じゃあ、抵抗力と免疫をつければいいんだ( ´▽｀)





というわけで、次の章から実際に、
インフルエンザを予防する方法を見ていきましょう♪

できることは全部やろう！インフルエンザ予防方法

「抵抗力」「免疫」も大事ですが、
それには、古典的な予防方法を実践することが、前提になっています！


誰しも頭では分かっている、
基本的な予防方法を、おさらいしましょう^^

これらは、昔からよく言われることですね(^_^;)

あなたも、知っているが、やっていないのでは？

実は、この古典的な方法が、スゴく予防に役立ちますので、
まずは、ここをしっかりと、実践しましょう！


ちなみに、ひとつ補足するとすれば、
「マスクの付け方」には要注意！


最近のマスクには、プリーツ（ヒダ）が付いていますが、
ヒダが「下向き」になるように装着しないと、意味がないそうです！

早速、自分の付け方を振り返ってみたところ、
逆につけていました・・・(´･ω･`)


正しい付け方にすると、口や鼻にプリーツが密着して、
呼吸しにくいのですが、それこそが、ウイルスの侵入を防いでいるのです！


基本の予防方法をおさえたら、
いよいよ、抵抗力と免疫を高める予防方法を、
ご紹介しますね。

最近では、

「インフルエンザ予防に、効果が期待できるヨーグルト」

がメディアで取り上げられ、話題になっていますが、
なぜ、ヨーグルトやはちみつが免疫を高めると、
言われているのでしょうか？


実は、ヨーグルトや、はちみつには、
免疫細胞（白血球など）の働きを活性化させる成分が、
多く含まれているのです！


他にも、
にんにく、バナナ、かぼちゃ、納豆、梅干し、大根、長芋・・・・
などに、含まれている事が分かっています。

身近な食品ばかりですから、
ぜひ組み合わせて毎日のレシピに取り入れたいですね＾＾♪





基本の予防方法+抵抗力と免疫を高める予防方法で、
インフルエンザに感染することなく、乗り切りましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか。


インフルエンザ予防方法といっても、
なにか特効薬があるわけではありませんので、
日々の小さな積み重ねを続けるしかないんですね！

ですが、これらを習慣にしていけば、
インフルエンザだけでなく、日々の風邪予防など、
あらゆる病気の予防につながりますね^^


家族の健康を守る私としては、
特に、免疫アップレシピに力を入れてます！

あなたの家族も、予防が成功して、
今年は、風邪もひかずに元気に過ごせますように。。。